Apa Itu Obat Cefotaxime? Ketahui Lebih Lanjut

Cefotaxime adalah sebuah antibiotik sefalosporin yang bekerja dengan cara melawan bakteri yang ada di dalam tubuh. Obat ini digunakan untuk merawat berbagai jenis infeksi bakteri, termasuk infeksi yang parah dan mengancam nyawa. Cefotaxime juga digunakan untuk mencegah infeksi pada mereka yang akan mendapatkan tindakan medis operasi. Anda tidak boleh menggunakan obat ini apabila Anda memiliki alergi terhadap cefotaxime atau antibiotik serupa, misalnya cefdinir, cefprozil, cefuroxime, cephalexin, dan lain-lain. 

Untuk memastikan cefotaxime aman digunakan oleh Anda, beritahu dokter apabila Anda memiliki alergi terhadap penggunaan penicillin, penyakit ginjal, penyakit hati, gangguan lambung atau usus yang disebut colitis, diabetes, gangguan ritme jantung, dan apabila Anda menggunakan furosemide. Selain itu, beritahu dokter apabila Anda hamil atau berencana untuk hamil. Karena cefotaxime dapat ikut tercampur pada ASI dan dapat membahayakan bayi yang sedang menyusui, beritahu dokter apabila Anda sedang dalam masa menyusui. 

Bagaimana menggunakan cefotaxime?

Dalam menggunakan cefotaxime, ikuti semua petunjuk yang ada pada label resep. Jangan menggunakan obat ini dalam dosis yang lebih besar ataupun lebih kecil dari yang direkomendasikan. Cefotaxime disuntikkan ke dalam otot atau pembuluh darah melalui IV. Jangan menggunakan obat ini apabila Anda tidak tahu bagaimana menggunakannya dengan tepat. Cefotaxime harus dicampur dengan cairan pengencer (diluent) sebelum menggunakannya. Apabila Anda menggunakannya sendiri di rumah, pastikan Anda memahami bagaimana mencampur obat dengan takaran yang tepat serta bagaimana menyimpannya. 

Gunakan cefotaxime dalam waktu yang direkomendasikan dalam resep obat. Gejala yang Anda alami dapat membaik sebelum infeksi benar-benar dibersihkan dari dalam tubuh. Melewatkan dosis harian juga dapat meningkatkan risiko Anda dalam menderita infeksi yang resisten terhadap antibiotik di kemudian hari. Perlu diingat bahwa cefotaxime tidak akan merawat infeksi virus seperti flu dan demam. 

Obat yang dapat memengaruhi cefotaxime dan efek samping

Cefotaxime dapat membahayakan ginjal. Efek ini meningkat ketika Anda menggunakan obat-obatan tertentu, termasuk antivirus, chemotherapy, antibiotik suntik, obat untuk gangguan pencernaan, obat untuk mencegah penolakan transplantasi organ, obat osteoporosis yang dapat disuntikkan, dan beberapa obat artritis untuk meredakan nyeri (aspirin). Obat-obatan lain juga dapat berinteraksi dengan cefotaxime, termasuk obat resep dan obat OTC, vitamin, dan produk-produk herbal. Beritahu dokter tentang semua obat-obatan yang sedang Anda gunakan. 

Sama halnya dengan obat-obatan lain pada umumnya, cefotaxime juga dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. Meskipun tidak semua efek samping yang akan disebutkan berikut ini akan terjadi, apabila gejala timbul hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan medis secepatnya. Adapun beberapa efek samping tersebut di antaranya adalah kram di perut, kotoran yang berwarna hitam, perut kembung, sakit dada, menggigil, diare, kesulitan bernapas, kesulitan menelan, pusing, detak jantung yang cepat, demam, gatal-gatal dan ruam kulit, meningkatnya rasa haus, pembengkakan di wajah dan bagian tubuh lainnya, mual atau muntah, rasa sakit atau kesulitan buang air kecil, radang tenggorokan, kelenjar yang membengkak, dada terasa sesak, dan turunnya berat badan yang tidak normal. 

Beberapa efek samping cefotaxime dapat terjadi tanpa membutuhkan perawatan medis apapun. Efek samping seperti ruam dan pembengkakan/nyeri di daerah suntikan akan hilang saat masa perawatan karena tubuh mulai menyesuaikan dengan obat tersebut. Dokter juga akan memberitahu Anda hal-hal apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegah sekaligus mengatasi gejala efek samping yang timbul.

Cara Aman Menggunakan Make Up Mata

Mata Anda adalah organ yang lembut. Jaringan lunak membuat mata Anda rentan terhadap infeksi dan iritasi dari semua jenis aggravator alami, oleh karena itu penting untuk mengetahui cara teraman untuk menggunakan make up mata.

Ketika ada sesuatu yang masuk ke mata Anda, hal itu dapat memicu peradangan, iritasi, dan infeksi. Baik dari segala macam aggravator alami seperti angin, matahari, debu, kotoran serta dari benda yang Anda kenakan pada atau di dekat mata Anda, termasuk make up mata. 

Pertama dan terpenting, yang paling aman adalah memakai make up mata di ruangan yang cukup terang, bukan di dalam mobil atau perjalanan Anda. Menggunakan make up di dalam mobil tidak aman secara umum. Sebelum Anda mengaplikasikan make up mata, cuci tangan dan kuku Anda dengan baik. Oleskan produk jauh dari mata untuk menghindari pemblokiran kelenjar minyak yang ada di kelopak mata Anda. Jangan pernah menggunakan air liur untuk melembabkan riasan yang kering atau berlapis. Pastikan untuk menghapus riasan sebelum tidur. Gunakan kapas untuk menghilangkan sisa make up dari sepanjang dasar kelopak mata dan bulu mata Anda.

Tentu saja, produk make up yang tidak dimaksudkan untuk digunakan pada atau di dekat mata harus Anda hindari. Bahkan make up yang dianggap aman untuk digunakan di dekat atau di mata Anda harus diganti secara teratur. Waktu spesifik tergantung pada produk make up Anda. Misalnya, apa pun yang mengandung cairan seperti maskara dan eyeliner cair atau gel perlu diganti setiap 3 bulan sekali.

Selain itu, make up mata yang mengandung glitter atau yang terkelupas dapat menimbulkan resiko iritasi pada mata Anda dan harus digunakan dengan sangat hati-hati. Dan berhati-hatilah saat membeli dan menggunakan riasan kohl mata, tradisional di budaya Timur Tengah, Afrika Utara, dan Asia karena beberapa jenis produk berbahan dasar kohl mengandung timah.

Make up mata memang membuat mata Anda terlihat lebih cantik, namun perlu juga untuk memperhatikan produk-produk yang Anda beli. Pastikan bahwa bahan-bahan pada make up mata Anda memiliki kandungan yang Aman untuk kulit dan yang paling penting adalah untuk membeli produk asli.

Suplemen untuk Mata yang Bisa Ditemukan di Apotek

Banyak cara yang bisa digunakan secara langsung untuk mencegah kerusakan pada indera penglihatan atau ,mata, seperti tidak mengucek saat terkena debu hingga membaca di tempat yang gelar. Namun selain itu, konsumsi suplemen untuk mata juga sangat diperlukan karena seperti yang diketahui jika Vitamin A merupakan nutrisi yang ampuh menjaga kesehatan mata.

vitamin mata

Vitamin mata untuk kesehatan mata bisa ditemukan dari berbagai makanan sehari-hari yang mudah ditemukan. Alasan Vitamin A menjadi vitamin yang bagus untuk kesehatan mata adalah kandungan beta karotinnya. Dalam Journal of American Medical Association of Opthamaology disebutkan jika manusia membutuhkan vitamin ini untuk mencegah kondisi mata kering.

Rekomendasi Suplemen untuk Mata

  1. BioVision

Vitamin atau suplemen mata terbaik pertama yang direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah BioVision. Suplemen ini sangat cocok bagi seseorang yang sering bekerja di depan layar monitor seharian dan setiap harinya. Selain itu, paparan radiasi sinar UV yang dialami ketika bekerja di luar ruangan juga berdampak pada menurunnya kualitas penglihatan.

  1. BioVision Kids

Tak hanya bagi orang dewasa, anak-anak juga membutuhkan vitamin untuk menjaga kualitas dan kesehatan mata mereka. Tak dapat dipungkiri jika anak-anak di jaman sekarang lebih rentan mengalami gangguan kesehatan pada mata mereka. Hal ini dikarenakan kebiasaan anak-anak saat ini yang terlalu sering memainkan gadget.

BioVision Kids memiliki dosis yang aman bagi anak, suplemen ini diklaim mampu melindungi mata dari radiasi yang timbul akibat mata yang terlalu lama menatap layar. Selain itu, vitamin ini juga dapat mencegah risiko mata minus.

  1. EyeVit Syrup

Produk ini juga merupakan vitamin mata yang bagus dan direkomendasikan bagi anak-anak, berbentuk sirup sehingga mudah dikonsumsi anak. Suplemen untuk kesehatan mata ini mengandung beta karoten dan retinol yang bisa melindungi retina dari radikal bebas. Selain itu, EyeVit tak hanya tersedia dalam sirup tetapi juga tablet, khusus untuk orang dewasa.

  1. Sea-Quill Omega-3 Salmon

Seperti namanya vitamin ini merupakan minyak ikan salmon yang memiliki manfaat kesehatan untuk mata. Minyak ikan ini mengandung berbagai khasiat penting, seperti menurunkan kadar lemak darah dan trigliserida hingga membuat stabil tekanan darah. Nutrisi yang dimiliki juga efektif dalam melindungi saraf dan membantu mengobati glaukoma serta gangguan saraf mata.

  1. Bioglan Multi-Vision Advanced

Multivitamin untuk mata ini memiliki reputasi baik di dunia karena diproduksi oleh salah satu perusahaan riset obat Australia sejak 1990-an. Bioglan juga merupakan vitamin yang dikonsumsi bagi penderita mata minus, obat ini berfungsi menjaga kesehatan makula dan retina dengan kandungan yang diklaim superlengkap.

Setiap tablet Bioglan mengandung selenium, riboflavine, zinc, zeaxanthin dan luetin hingga zat besi yang semuanya mampu meningkatkan kesehatan mata. Menjadi suplemen untuk mata yang sangat direkomendasikan dikonsumsi, tak hanya bagi penderita minus tetapi juga pada mata normal agar terhindar dari gangguan kesehatan mata lainnya.

Selain mengonsumsi suplemen atau vitamin yang baik untuk kesehatan mata, sangat penting untuk mengetahui dari mana saja sumber vitamin tersebut. Tak hanya Vitamin A, tetapi terdapat beberapa jenis sumber yang bermanfaat menjaga kesehatan mata. Seperti Lutein dan Zeaxanthin yang memiliki sekitar 600 jenis karoten.

Adapula Vitamin C dengan kandungan anti-oksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas perusak mata. Vitamin C juga membantu tubuh dalam menyerap mineral dan nutrisi lain, kemudian terdapat pula asam lemak DHA dan seng yang juga sumber vitamin berguna untuk kesehatan mata.

Sering Terjadi Pada Anak, Ini Gejala Henoch-Schonlein Purpura

Henoch-Schnolein Purpura merupakan penyakit yang menyebabkan pembuluh darah kecil meradang dan mengeluarkan darah. Salah satu tanda utama dari penyakit ini adalah munculnya ruam berwarna keunguan pada kulit, khususnya kulit area atas kaki dan bokong.

Sebenarnya, penyakit ini bisa menyerang siapa saja dari segala usia. Akan tetapi, berdasarkan penelitian, Henoch-Schonlein Purpura paling sering terjadi pada anak-anak, khususnya anak dalam rentang usia 2 hingga 11 tahun. 

Tanda-tanda anak menderita Henoch-Schonlein Purpura

Gejala utama dari kondisi ini adalah ruam yang muncul pada area kulit, dengan warna keunguan. Bintik-bintik pada ruam tersebut akan terlihat seperti memar. Saat Anda menekan ruam, kulit pada area tersebut akan tetap berwarna ungu, bukannya malah menjadi putih seperti dalam kondisi normal.

Ada empat karakteristik utama yang menjadi gejala dari Henoch-Schonlein Purpura, yaitu: 

  • Pembengkakan sendi

Pembengkakan sendi atau arthritis sering terjadi pada anak yang mengalami penyakit ini. Mereka mungkin akan mengalami nyeri dan bengkak di sekitar persendian, terutama di lutut dan pergelangan kaki.

Nyeri sendi terkadang mendahului gejala ruam, sekitar satu sampai dua minggu lebih awal. Seiring dengan sembuhnya penyakit, gejala ini pun juga akan mereda, sehingga tidak meninggalkan kerusakan yang signifikan. 

  • Masalah ginjal

Henoch-Schonlein Purpura juga bisa menimbulkan komplikasi berupa masalah pada kerusakan ginjal. Dalam kebanyakan kasus, masalah ginjal terjadi dalam bentuk kemunculan protein atau darah dalam urin.

Anda bahkan mungkin tidak menyadari adanya kehadiran protein. Kondisi ini umumnya baru dapat dikenali setelah melakukan tes urin. Masalah ginjal ini bisa saja hilang setelah penyakit diobati, tetapi bisa juga berkembang menjadi penyakit baru dalam tubuh anak Anda. 

  • Ruam

Ruam disebut juga dengan purpura. Bentuknya berupa bercak ungu kemerahan yang tampak seperti memar. Ruam ini sebenarnya bisa tumbuh di mana saja, namun paling sering ditemukan pada area bokong, tungkai, dan kaki.

Terkadang, ruam juga bisa muncul di area tubuh lainnya seperti wajah, lengan, dan tubuh. Pada area yang mengalami tekanan, ruam ini mungkin menjadi jauh lebih parah, seperti pada area garis kaus kaki dan pinggang. 

  • Gangguan saluran pencernaan

Tanda lainnya dari kondisi ini adalah gejala berupa gangguan saluran pencernaan. Sebagian besar anak-anak yang menderita Henoch-Schonlein Purpura juga mengalami gejala berupa sakit perut, mual, muntah, dan tinja berdarah.

Terkadang, gejala-gejala saluran pencernaan ini bisa saja muncul terlebih dahulu sebelum gejala berupa ruam. 

Cara menyembuhkan Henoch-Schonlein Purpura

Seringkali, gejala Henoch-Schonlein Purpura tidak perlu diobati. Gejalanya bisa menghilang dengan sendirinya setelah beberapa minggu bila didukung dengan istirahat yang cukup serta konsumsi obat pereda nyeri.

Tapi, sebaiknya selalu konsultasikan dengan dokter Anda mengenai obat pereda nyeri yang akan diberikan pada anak. Karena, tidak semua obat pereda nyeri bekerja dengan cara yang sama dan baik untuk dikonsumsi oleh anak-anak.

Dalam kondisi yang cukup parah, dokter mungkin akan memberikan resep obat steroid jangka pendek untuk anak Anda. Obat ini akan bekerja dengan menurunkan kadar peradangan di dalam tubuh.

Karena steroid bisa menimbulkan efek samping yang signifikan, Anda harus mengikuti anjuran dari dokter dengan ketat. 

Selain itu, jika anak Anda mengalami gejala berupa masalah pada ginjal, dokter juga akan memberikan obat yang menekan sistem kekebalan. Obat jenis ini bisa mengobati cedera ginjal akibat kondisi Henoch-Schonlein Purpura.

Cara Melakukan Tranta Sex dengan Pasangan

Sudahkah Anda mendengar tentang tantra sex? Ini adalah salah satu aktivitas seksual dengan pasangan yang menjadi bagian dari spiritual kuno atau dikenal sebagai tantra. Istilah “tantra” dalam bahasa Sansekerta artinya “menenun atau dijalin bersama”. Dalam makna yang lebih luas, tantra mengacu pada menyatukan kekuatan maskulin (pria) dan feminin (wanita). Para praktisi meditasi Hindu dan Buddha menggunakan istilah tantra sebagai metafora untuk menyatukan fisik dan spiritual. Di sisi lain, bentuk Barat dari tantra sendiri mengajarkan hubungan seksual yang lambat dan non-orgasmik.

tantra sex

Apa tujuan tantra sex?

Melansir dari Medical News Today, banyak pasangan yang telah melakukan tantra sex menemukan kesenangan sensual yang luar biasa atau dapat dikatakan “larut satu sama lain” secara mendalam dan penuh kasih. Tantra sex adalah bentuk seks yang juga melibatkan kegiatan meditasi yang lambat. 

Tujuan akhirnya bukanlah orgasme, melainkan menikmati perjalanan dan sensasi seksual tubuh. Hal ini akan menggerakkan energi seksual ke seluruh tubuh untuk proses healing (penyembuhan), transformasi, dan pencerahan. Para pendukung tantra sex meyakini bahwa teknik tantra dapat membantu mengatasi berbagai masalah seksual, seperti disfungsi ereksi, ejakulasi dini, atau anorgasmia.

Apa saja hal yang perlu dipersiapkan?

Ada beberapa persiapan yang dapat Anda lakukan bersama pasangan sebelum melakukan tantra sex, seperti:

  1. Sisihkan waktu.

Tantra sex adalah tentang bergerak secara lambat, mendalam, dan penuh kasih sayang. Dalam beberapa kasus, aktivitas seksual ini bisa menghabiskan waktu satu jam atau lebih. Oleh karena itu, pastikan Anda dan pasangan menyisihkan waktu untuk dapat terlibat sepenuhnya dan menikmati pengalamannya selama waktu tersebut.

  1. Persiapkan pikiran. 

Fokus pada saat melakukan tantra sex bisa jadi hal yang tersulit dilakukan, apalagi jika salah satu dari pasangan sedang mengalami stres atau banyak pikiran. Untuk mengatasi hal ini, lakukanlah meditasi atau peregangan sebelum tantra sex, sehingga dapat membantu mencapai pola pikir yang jernih.

  1. Temukan tempat yang baik.

Lingkungan juga tidak boleh Anda abaikan dalam melakukan hubungan seksual. Pastikan, Anda dan pasangan melakukan tantra sex dalam ruangan yang nyaman dengan suasana yang santai. Mungkin saja Anda dan pasangan melakukannya dengan lampu redup, menyalakan lilin wangi, atau memutar musik yang menenangkan.

Ciptakan momen dengan diri sendiri dan pasangan

Membangun momen dengan diri sendiri dan dengan pasangan adalah langkah penting yang tidak boleh dilewatkan sebelum melakukan tantra sex. Agar Anda bisa membangun momen dengan diri sendiri, cobalah beberapa tips berikut ini:

  • Fokuslah pada pernapasan dan sensasi tubuh Anda, sehingga diri Anda sendiri dapat benar-benar “hadir” pada saat melakukan tantra sex.
  • Berikan pijatan sendiri pada bagian tubuh di mana pasangan Anda memperhatikannya, sehingga membantu meningkatkan gairah seksual.
  • Meskipun tujuan akhir tantra sex bukanlah orgasme, tetapi seseorang mungkin perlu melakukannya agar merasa lebih terhubung dengan tubuhnya sendiri.

Dalam membangun momen dengan pasangan, cobalah lakukan beberapa cara berikut ini:

  • Lakukan posisi tangan-di-hati untuk menjalin koneksi yang lebih dalam. Ini dilakukan dengan cara pasangan duduk bersila dan saling berhadapan. Lalu, saling meletakkan tangan kanannya di hati pasangannya dan tangan kiri di atas tangan pasangannya. 
  • Jangan monoton, seperti foreplay, hubungan intim, lalu orgasme, tetapi tetaplah saling terbuka terhadap apa yang Anda dan pasangan rasakan pada saat itu.
  • Melakukan kontak mata untuk membantu memperdalam hubungan dan meningkatkan keintiman.
  • Lakukan tantra sex secara lambat dan menyenangkan untuk kedua pasangan.

Beberapa contoh posisi tantra sex

Ada banyak posisi yang bisa Anda coba lakukan dengan pasangan selama tantra sex, termasuk:

Yab-yum

Cara melakukannya adalah Anda duduk dengan menyilangkan kaki, lalu pasangan Anda duduk di pangkuan Anda sambil melingkarkan kaki di pinggang. Anda dan pasangan saling merangkul dan mencoba menyelaraskan napas masing-masing. Bila diinginkan, Anda dan pasangan dapat saling menggosokkan alat kelamin satu sama lain guna melakukan penetrasi. Selain melakukannya dengan pasangan, posisi in juga cocok untuk masturbasi. Anda bisa duduk bersila dengan punggung tegak, letakkan kedua telapak tangan di atas lutut, lalu tariklah napas dalam-dalam.

Lengkungan yang santai (The relaxed arch)

Posisi ini dilakukan dengan cara Anda duduk di atas tempat tidur atau lantai dengan kaki lurus. Kemudian, pasangan Anda berlutut dan duduk di pangkuan Anda dengan kaki lurus ke depan. Secara perlahan-lahan, Anda berbaring dan menyandarkan kepala di antara kaki pasangan Anda.

Tantra sex bisa menjadi pilihan aktivitas seksual bersama pasangan untuk meningkatkan hubungan yang lebih intim. Selain itu, tantra sex bukan hanya sekadar seks biasa, melainkan bersifat meditatif dan lebih mengenal diri sendiri dan juga pasangan.

Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Konsumsi Allopurinol

Allopurinol adalah obat yang digunakan untuk mencegah atau menurunkan kadar asam urat tinggi dalam darah. Obat ini juga digunakan untuk mencegah atau menurunkan kadar asam urat berlebih yang disebabkan oleh obat-obatan kanker atau pada pasien dengan batu ginjal.  

Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan gout atau gout arthritis (nyeri sendi dan pembengkakan). Allopurinol adalah inhibitor xantin oksidase yang bekerja dengan cara menurunkan asam urat yang diproduksi oleh tubuh.

Allopurinol dapat menghentikan serangan asam urat dan membantu mencegah kerusakan pada persendian Anda.

Tubuh Anda secara alami menghasilkan zat yang disebut urat. Zat ini biasanya larut dalam darah Anda sampai keluar dari tubuh melalui urin Anda. Ketika terlalu banyak urat yang diproduksi, atau jika tubuh Anda tidak dapat membuangnya dengan benar, kristal dapat terbentuk di dalam dan sekitar persendian Anda. Sehingga hal ini menyebabkan rasa sakit dan peradangan.

Allopurinol memblokir enzim yang terlibat dalam memproduksi urat. Obat ini membantu kristal untuk larut dan menghentikan serangan asam urat. Selain itu dapat menurunkan kadar urat dalam darah Anda selama beberapa minggu, sehingga akan menghentikan pembentukan kristal baru.

Diperlukan waktu lebih lama untuk melarutkan kristal yang sudah ada di sana, dan Anda mungkin mengalami lebih banyak serangan asam urat selama waktu ini. Kondisi ini lebih mungkin terjadi jika kadar urat Anda sangat tinggi atau Anda sudah lama menderita asam urat. Jika ini terjadi pada Anda, bukan berarti bahwa allopurinol Anda tidak berfungsi.

Serangan asam urat biasanya berhenti dalam setahun, selama kadar urat Anda sudah cukup turun. Dokter Anda biasanya akan berhati-hati dalam meresepkan allopurinol jika Anda memiliki masalah ginjal, tiroid, atau hati.

Anda biasanya akan ditawarkan allopurinol untuk asam urat jika tes darah menunjukkan bahwa kadar urat Anda tinggi dan satu atau lebih hal berikut berlaku:

  • Anda terus mengalami serangan asam urat
  • Sendi atau ginjal Anda telah rusak akibat serangan asam urat
  • Kulit Anda telah dipengaruhi oleh timbunan kristal urat

Allopurinol diminum sebagai tablet sekali sehari. Biasanya lebih baik meminumnya setelah makan. Tablet harus ditelan dengan air, sehingga penting bagi Anda untuk minum banyak air sepanjang hari.

Dokter Anda akan memberitahu tahu Anda tentang dosis yang benar. Dosis Anda akan bervariasi, tergantung pada kadar urat yang ditunjukkan dalam tes darah Anda. Anda mungkin memerlukan dosis yang lebih rendah jika Anda menderita penyakit ginjal atau hati.

Diperlukan waktu dua hingga tiga bulan untuk menurunkan kadar urat ke tingkat yang sesuai. Anda kemudian akan menjalani pemeriksaan setiap beberapa bulan untuk memastikan urat tidak meningkat. Anda mungkin bisa mengubah gaya hidup yang dapat mengurangi risiko terkena asam urat, atau kambuhnya asam urat. Hal inii termasuk:

  • Tidak makan terlalu banyak protein
  • Menghindari makanan yang tinggi purin, seperti makanan laut, ginjal dan hati
  • Menghindari makanan yang tinggi ekstrak ragi
  • Tidak minum minuman manis
  • Mengurangi jumlah alkohol yang Anda konsumsi
  • Mencoba menurunkan berat badan, jika Anda kelebihan berat badan
  • Minum air yang cukup, usahakan minum hingga dua liter sehari.

Kebanyakan orang yang memakai allopurinol tidak mengalami efek samping. Tetapi jika Anda memiliki efek samping, seperti:

  1. Ruam kulit
  2. Sakit kepala
  3. Merasa mengantuk atau pusing
  4. Merasa atau sakit
  5. Berubah indera perasa Anda

Anda disarankan untuk berhenti mengkonsumsi allopurinol dan segera berkonsultasi dengan dokter Anda. 

7 Buah yang Bantu Jalani Diet Keto

Diet keto merupakan salah satu jenis diet yang dilakukan dengan menerapkan pola makan rendah karbohidrat tetapi tinggi lemak. Diet ini sangat populer di kalangan masyarakat karena dianggap lebih cepat untuk menurunkan berat badan. Biasanya terdapat beberapa jenis buah diet keto yang sangat disarankan untuk dikonsumsi ketika menjalani.

Jenis diet ini memang masih dianggap kontroversial karena jika seseorang tidak melakukannya dengan tepat maka bukan tidak mungkin justru membahayakan bagi kesehatan. Untuk para pemula sangat disarankan untuk mengonsumsi buah, namun perlu diketahui jika terdapat beberapa jenis buah yang mengandung gula dan karbohidrat.

Buah Diet Keto Pemula

  • Alpukat

Alpukat menjadi buah pertama yang disarankan untuk dikonsumsi bagi seseorang yang sedang menerapkan program diet keto. Alpukat mengandung 15 gram lemak sehat dan dua karbohidrat yang diklaim sangat baik untuk jantung.

Alpukat utuh mengandung tiga gram serat yang memiliki kandungan 12 persen serat, asam folat, vitamin K dan vitamin B5. Beberapa kandungan ini mampu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, alpukat juga mengandung zat strerol fungsinya menurunkan kadar kolesterol.

  • Zaitun

Tak hanya dimanfaatkan untuk kecantikan, buah zaitun juga bisa dikonsumsi seseorang yang sedang dalam program diet keto. Buah zaitun mengandung 115-145 kalori per 100 gram atau sekitar 59 kalori, buah ini terdiri dari 75-80 persen air, 11-15 persen lemak, karbohidrat dan protein.

  • Kelapa

Sebanyak setengah cangkir daging kepala yang diparut mengandung sebanyak 13 gram lemak tidak jenuh dan 2,5 gram karbohidrat. Buah ini kerap kali diektrak menjadi minyak dan juga sering dipakai sebagai campuran makanan diet keto.

  • Lemon

Meski memiliki rasa yang asam, lemon kaya akan vitamin C dan merupakan salah satu jenih buah dengan kandungan sangat baik untuk tubuh. Antioksidan dalam buah ini mampu mencegah penyakit dan menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat, salah satunya ketika menjalani diet keto.

  • Blackberry

Buah ini memiliki serat yang cukup banyak, nyaris sekitar 2 gram dalam takaran seperempat cangkir, sebanyak 100 gram buah ini dapat digunakan untuk memenuhi 35 persen vitamin C untuk tubuh, selain itu juga memenuhi vitamin A, zat besi, magnesium dan kalium.

  • Mangga

Mangga memiliki kandungan gula alami yang tinggi tetapi mudah pecah di dalam darah, konsumsi buah mangga saat menerapkan diet keto. Buah ini mengandung karbohidrat sebanyak 46 gram, sehingga jangan konsumsi terlalu banyak dalam sehari.

  • Stoberi

Buah yang satu ini memang memiliki rasa yang khas yakni kecut-manis, stoberi bisa dijadikan salah satu pilihan konsumsi ketika menjalani diet keto karena hanya mengandung dua gram karbohidrat. Selain itu buah ini juga kaya akan antioksidan dan serat untuk menjaga fungsi tubuh.

Tujuan konsumsi lemak dalam jumlah tinggi pada buah diet keto adalah agar tubuh mencapai kondisi ketosis. Dalam kondisi ini tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi utama, lemak juga akan diubah menjadi keton di dalam hati sehingga dapat memberi asupan energi untuk otak.

Ketosis merupakan kondisi ringan dari ketoasidosis, kondisi yang sebenarnya berbahaya dan banyak dialami oleh penderita diabetes tipe 1. Terlepas dari kontroversi yang ditimbulkan, beberapa hasil penelitian menunjukkan jika diet keto tergolong aman dan efektif untuk menurunkan badan atau diterapkan bagi orang yang mengalami obesitas karena sudah terbukti manfaatnya.

Membersihkan Wajah antara Kapas dan Tisu, Manakah yang Lebih Efektif?

Setelah seharian beraktivitas sambil mengenakan make up, kulit wajah tentu akan terasa lelah. Belum lagi, jika terpapar oleh polusi dan debu. Maka dari itu, proses membersihkan wajah menjadi kebutuhan bagi banyak wanita. Di antara kapas dan tisu, manakah yang biasanya Anda gunakan untuk membersihkan make up dan kotoran pada permukaan wajah Anda? 

Juliana Yu, seorang dermalogis, kosmetologis, dan ahli nutrisi, menjabarkan perbedaan penggunaan kapas dan tisu untuk membersihkan wajah. Ia menjelaskan, bahwa kapas memiliki fungsi yang unik jika digunakan untuk membersihkan wajah. Proses panjang memproduksi kapas ini bermula dari tumbuhan dengan serat khusus. Nantinya, proses produksi kapas ini dapat disesuaikan dengan kebutuhan, seperti untuk perawatan kulit sensitif atau produk end use kapas.

Sejauh ini, tentu Anda mengetahui beberapa jenis kapas yang tersedia di pasaran. Banyak sekali produk kapas, namun tidak semuanya aman digunakan untuk membersihkan wajah. Beberapa kapas memiliki tekstur yang halus dan beberapa lainnya bertekstur kasar. Dalam memilih kapas untuk perawatan kulit, Anda perlu teliti dalam menilai kualitas tekstur kapas tersebut, sehingga ketika digunakan kapas tidak akan mengiritasi kulit.

Di sisi lain, tisu juga dapat digunakan untuk membersihkan kotoran, debu, maupun sisa make up. Penggunaan tisu dalam hal ini cukup spesifik, seperti direkomendasikan digunakan ketika akan membersihkan cleansing cream atau produk perawatan kulit yang berbasis krim. Tisu juga dapat digunakan berbarengan dengan scrub wajah untuk membersihkan kotoran. Dengan begitu, kotoran dan minyak pada permukaan kulit dapat terangkat lebih mudah dan efektif jika menggunakan tisu. Penggunaan tisu pun sebaiknya dilakukan dengan ditepuk-tepuk lembut, sehingga kotoran menempel pada tisu, bukan dengan menarik tisu tersebut ke seluruh permukaan kulit.

Penggunaan kapas, biasanya direkomendasikan untuk membersihkan wajah dengan produk cleansing milk atau deep lotion cleansing. Pasalnya, kapas memiliki tekstur yang lebih halus dan akan bekerja lebih baik dengan dua jenis produk perawatan kulit tersebut.

Hal yang perlu Anda perhatikan dalam menggunakan kapas, yaitu kemungkinan tertinggalnya serat-serat kapas pada wajah. Jika sudah begitu, kondisi ini akan berisiko pada masalah kulit yang lebih serius, mulai dari penyumbatan pori-pori, hingga memicu timbulnya komedo.

Baik kapas dan tisu, memiliki peran dan fungsinya masing-masing dalam perawatan kulit. Sebaiknya, Anda menggunakannya dengan menyesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi.

Efek samping membersihkan wajah dengan tisu basah

Lain kali dengan penggunaan tisu kering untuk membersihkan wajah, tisu basah berisiko menyebabkan beberapa masalah kesehatan kulit.

  • Memicu timbulnya jerawat

Tisu basah tidak dapat mengangkat kotoran secara menyeluruh. Hal ini mengakibatkan adanya sisa-sisa kotoran yang tidak terangkat yang berisiko menyumbat pori-pori dan dapat memicu timbulnya jerawat.

  • Memicu kondisi kulit wajah kering

Kandungan tisu basah justru dapat menghilangkan minyak alami ada wajah, sehingga kulit wajah kehilangan keseimbangan minyak alaminya. Kondisi ini akan memicu kondisi wajah kering.

  • Berisiko mengiritasi kulit

Tisu basah mengandung berbagai bahan kimia, bahkan beberapa produk tisu basah mengandung alkohol atau pewangi tambahan. Kandungan kimia ini berisiko mengiritasi kulit.
Jika Anda mengalami masalah dengan kesehatan kulit Anda, segera konsultasikan dengan ahlinya. Di SehatQ.com Anda dapat melakukan sesi konsultasi pribadi secara mudah dari rumah dengan nyaman.

Mengapa Seseorang Amat Disarankan Makan Setelah Olahraga?

Merasa lapar setelah berolahraga merupakan hal yang wajar. Hal ini disebabkan karena energi di dalam tubuh telah habis terbuang selama melakukan serangkaian aktivitas olahraga. Seseorang disarankan makan setelah olahraga, meski ada beberapa acuan yang harus dipatuhi dalam situasi ini.

Masih banyak yang kurang paham mengenai jarak waktu ideal bagi seseorang untuk makan setelah olahraga. Padahal, hal ini penting untuk diketahui karena akan berdampak pada performa dan efektivitas olahraga yang dilakukan. 

Selain itu, masih banyak juga kelompok orang yang bingung mengenai kondisi perutnya sesaat setelah olahraga. Ada yang harus menahan rasa lapar untuk menjaga berat badan, ini berkaitan karena menurut mereka, dengan makan setelah berolahraga, aktivitas mereka menjadi sia-sia. Namun, ada pula orang-orang yang tidak ambil pusing dan langsung menuruti hasrat ingin makan yang mereka rasakan. 

Sebenarnya, makan setelah olahraga boleh-boleh saja, justru banyak disarankan. Akan tetapi perlu diingat bahwa ini akan bermanfaat hanya jika dilakukan dengan baik dan benar. Jika seseorang ingin makan setelah olahraga, setidaknya berikan jeda sekitar 15-30 menit sebelum menyantap sesuatu. Selain itu, seseorang juga perlu untuk memperhatikan porsi dan jenis makanan yang dikonsumsi agar aktivitas olahraga yang baru dilakukan tak menjadi sia-sia.

Ketika seseorang makan setelah olahraga dengan cara yang baik, termasuk bahan makanan yang dikonsumsi tepat, dia akan mendapatkan manfaat bagi tubuhnya. Sebab, makan setelah olahraga akan membantu tubuh mengembalikan kondisi terbaiknya. Selain itu, berikut alasan mengapa makan setelah olahraga begitu disarankan:

  • Gula Darah Menurun

Makan setelah olahraga dapat mengembalikan glikogen yang telah terbuang selama berolahraga. Glikogen adalah cadangan energi yang berfungsi untuk menjaga kestabilan gula darah dan baru akan terisi kembali saat seseorang mendapat asupan makan. Seseorang yang tidak mengembalikan glikogen yang terbuang, dia berpotensi mengalami keringat dingin, gemetar, badan lemas, dan pusing.

  • Kram Otot

Saat tubuh kehilangan glikogen, tubuh akan mencari sumber energi lain seperti lemak atau otot. Jika tubuh mencari glikogen pada otot, tubuh akan berpotensi kehilangan massa otot sehingga membuat otot menjadi lemah. Kondisi inilah yang dapat membuat otot tidak terbentuk, bahkan memicu kram otot. Atas kondisi itu, menjadi penting untuk makan setelah olahraga agar tubuh kembali mendapat sumber energi baru tanpa harus “mengorbankan” massa otot.

  • Dehidrasi

Tujuan makan setelah olahraga tak lain untuk mengganti energi yang keluar, mengembalikan cairan tubuh, dan mempercepat pemulihan otot. Jika tidak, tubuh akan mengalami dehidrasi yang akan berdampak pada kelelahan, penurunan performa, kejang otot, heat stroke, bahkan pingsan. Agar tetap terhidrasi, seseorang juga perlu mengonsumsi air sebelum, saat, dan setelah berolahraga.

Makanan yang Dianjurkan Setelah Olahraga

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, makan setelah olahraga akan berdampak baik hanya jika makanan yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh. Salah memilih makanan, justru akan menjadikan olahraga yang baru dilakukan menjadi sia-sia.

Kelompok makanan pertama yang bisa Anda makan setelah olahraga adalah karbohidrat. Senyawa ini dibutuhkan untuk mengganti glikogen dalam tubuh. Ada banyak sekali sumber karbohidrat, tetapi sebaiknya hindari nasi. Anda bisa mendapatkan karbohidrat dari ubi, kentang, oatmeal. Kemudian seseorang juga butuh sayuran hijau dan protein untuk membantu tubuh membangun kembali massa otot. Seseorang bisa makan telur, susu, keju, yogurt, daging ayam, dan ikan setelah berolahraga. 

Perlu diingat bahwa makan setelah olahraga ternyata boleh-boleh saja, selama makanan yang dikonsumsi bukanlah makanan berat. Jika ingin makan setelah olahraga, utamakan makan makanan yang banyak mengandung air untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berolahraga. 

Ketika seseorang memperhatikan keseluruhan zat gizi yang dimakan sebelum berolahraga dan bahan makanan untuk makan setelah olahraga, pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh akan maksimal sehingga mereka dapat merasakan manfaat dari aktivitas olahraga yang dijalankannya tersebut.

Grastop: Obat untuk Mengatasi Diare

Diare merupakan gangguan yang terjadi pada perut manusia akibat berbagai faktor seperti makanan berminyak. Jika manusia mengalami diare, maka bisa mengalami berbagai gejala seperti peningkatan frekuensi buang air besar. Untuk mengatasi diare, ada berbagai cara yang dapat dilakukan manusia, baik dengan obat seperti obat Grastop maupun cara alami seperti mengkonsumsi buah seperti pisang.

Jenis Diare

Diare dibagi menjadi dua jenis, antara lain:

  • Diare akut

Diare akut merupakan jenis diare yang berlangsung kurang dari seminggu dan gejala akibat diare akan sembuh sendiri.

  • Diare kronis

Diare kronis merupakan jenis diare yang berlangsung sekitar 4 minggu dan gejala yang dialami bisa memburuk akibat penyakit kronis.

Gejala Diare

Seseorang yang mengalami diare bisa mengalami gejala sebagai berikut:

  • Peningkatan frekuensi buang air besar.
  • Mengeluarkan cairan berwarna cokelat.
  • Kram pada perut.
  • Kembung.
  • Mual.
  • Muntah.

Penyebab Diare

Berikut adalah penyebab seseorang bisa mengalami diare:

  • Bakteri

Bakteri dapat menyebabkan berbagai gangguan pada tubuh, termasuk diare. Bakteri bisa menyebar melalui makanan sehingga bisa terkontaminasi dan masuk ke dalam tubuh manusia.

  • Virus

Virus juga bisa berpotensi menyebabkan diare pada manusia sehingga manusia bisa mengalami berbagai gejala seperti mual.

  • Makanan

Makanan yang terkontaminasi bakteri, berminyak, atau yang mengandung gula dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan seseorang lebih mudah berpotensi mengalami diare. Orang-orang yang memiliki alergi terhadap makanan bisa berpotensi mengalami hal yang sama.

  • Obat-obatan

Sebagian obat memiliki efek samping, termasuk diare. Contoh obat yang dapat menyebabkan seseorang mengalami diare adalah obat antibiotik.

  • Operasi

Bagi pasien yang telah menjalani operasi yang melibatkan pengangkatan perut, mereka bisa berpotensi mengalami diare.

  • Penyakit

Ada beberapa penyakit yang dapat menyebabkan seseorang mengalami diare. Penyakit-penyakit tersebut adalah Crohn’s disease, sindrom iritasi usus besar, penyakit celiac, dan kanker.

Diagnosis Diare

Jika Anda mengalami diare, Anda bisa temui dokter. Dokter dapat membantu Anda dengan melakukan diagnosis yang meliputi:

  • Tes darah

Tes darah dapat dilakukan untuk mengetahui apa yang menyebabkan Anda mengalami diare.

  • Tes feses

Tes feses dapat dilakukan untuk mengetahui apakah bakteri menyebabkan diare atau tidak.

  • Kolonoskopi

Kolonoskopi dapat dilakukan dengan menggunakan tabung tipis yang disertai dengan kamera kecil, untuk mengetahui kondisi usus Anda.

Cara Mengobati Diare

Berikut adalah dua jenis pengobatan yang dapat dilakukan:

  • Menggunakan obat

Walaupun obat antibiotik merupakan salah satu penyebab diare, Anda bisa menggunakan obat tersebut, namun tidak dapat digunakan jika virus yang membuat Anda mengalami diare.

Obat Grastop juga dapat Anda gunakan untuk mengatasi diare. Obat tersebut dapat Anda peroleh tanpa resep dokter. Obat tersebut tersedia dalam kemasan 1 box yang berisi 1 botol sebanyak 60 mL.

Jika ingin menggunakan obat Grastop, maka dosisnya harus sesuai anjuran dokter. Jika pasien berusia di antara 2 hingga 6 bulan, maka dosisnya sebanyak 5 mL per hari. Jika pasien berusia di antara 6 bulan hingga 5 tahun, maka dosisnya sebanyak 10 mL per hari.

  • Bahan alami

Anda juga bisa menggunakan bahan-bahan alami untuk mengatasi diare. Anda perlu mengkonsumsi air putih secukupnya untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi juga bisa terjadi akibat diare. Selain air putih, Anda sebaiknya konsumsi buah-buahan seperti pisang untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Cara Mencegah Diare

Berikut adalah cara-cara untuk mencegah diare:

  • Jangan mengkonsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri.
  • Jangan menggunakan obat-obatan yang dapat membuat Anda mengalami diare.

Kesimpulan

Grastop mungkin dapat membantu pasien mengatasi diare. Namun, ada pengobatan lain yang dapat dicoba dengan mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buah pisang. Untuk informasi lebih lanjut tentang diare, Anda bisa tanyakan persoalan tersebut ke dokter.