Viagra Bisa Membahayakan, Kenali Efek Sampingnya

Untuk memperbesar penis, beberapa orang memilih mengonsumsi obat kuat berupa viagra. Kandungan di dalam viagra akan bekerja menghambat produksi enzim phosphodiesterase type 5 (PDE5). Dengan mengonsumsi viagra, maka ereksi akan bertahan lebih lama sebab aliran darah meningkat ke penis. Sayangnya, viagra dapat berbahaya dan menimbulkan efek samping tertentu jika penggunaannya tidak tepat. Berikut beberapa efek samping viagra yang muncul saat menggunakan viagra. 

  1. Ereksi terlalu lama

Viagra awalnya digunakan sebagai obat khusus untuk mengatasi disfungsi ereksi. Pengguna viagra menginginkan ereksi yang dialami bisa lebih lama untuk kepentingan berhubungan seksual. Sayangnya, ereksi yang terjadi bisa terlalu lama dan malah berbahaya. Normalnya, viagra akan membuat ereksi maksimal 4 jam saja. Jika lebih dari 4 jam, maka ereksi sudah dianggap terlalu lama dan akan menimbulkan rasa nyeri. 

  1. Tekanan darah menjadi tidak stabil 

Efek samping lain menggunakan viagra adalah menurunnya tekanan darah. Oleh karena itu, bagi Anda yang menderita hipotensi sebaiknya lebih berhati-hati. Tekanan darah yang terlalu rendah dapat membahayakan tubuh terutama organ jantung. 

  1. Pencernaan bermasalah 

Mengonsumsi viagra juga memberi efek samping untuk pencernaan. Beberapa efek samping pada pencernaan ditandai dengan mual, muntah, nyeri pada bagian perut, dan gangguan pencernaan. Viagra yang dikonsumsi akan dikeluarkan oleh tubuh melalui feses sebanyak 80% dan sisanya terbuang bersama urine. 

  1. Gangguan penglihatan 

Viagra juga menimbulkan efek samping pada bagian penglihatan. Anda perlu melakukan pencegahan penggunaan viagra jika memang sudah memiliki masalah penglihatan yang berhubungan dengan aliran darah ke saraf optik mata. Mengapa demikian? Viagra dapat mempengaruhi pembuluh darah kecil yang berhubungan dengan saraf mata. 

  1. Sakit kepala

Meski cukup langka, efek samping viagra berupa sakit kepala, hidung berair, hingga mimisan mungkin terjadi. Bahkan ketika mengonsumsi viagra, nyeri otot punggung mungkin muncul. Pada kasus parah, viagra bisa menyebabkan seseorang tidak sadarkan diri atau pingsan. 

  1. Reaksi alergi

Reaksi berupa alergi juga mungkin terjadi ketika Anda mengonsumsi viagra. Efek samping ini dapat terjadi jika tubuh Anda tidak cocok dengan viagra yang digunakan. Beberapa gejala alergi yang biasanya muncul yaitu rasa gatal, ruam, dan kulit berwarna kemerahan. Jika alergi parah, beberapa gejala tambahan akan muncul seperti pembengkakan tangan, kaki, mata, lidah, dan pernapasan menjadi terganggu. 

  1. Serangan jantung dan stroke

Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit jantung maka perlu lebih waspada dengan efek samping yang mungkin muncul karena penggunaan viagra. Apabila Anda merasa nyeri pada bagian dada setelah mengonsumsi viagra, segera hentikan pemakaian. Efek samping berupa serangan jantung, detak jantung kacau, dan stroke menjadi lebih berisiko terjadi pada orang dengan riwayat penyakit jantung. 

Jika efek samping yang muncul ringan saja, maka Anda tidak perlu terlalu khawatir sebab nantinya akan hilang dengan sendirinya. Akan tetapi, efek samping tertentu membutuhkan bantuan medis untuk mengatasinya. Jika terjadi nyeri dada, kehilangan pendengaran maupun penglihatan, serta ereksi tidak reda lebih dari 4 jam, maka segera cari bantuan dokter. Pastikan pula untuk menghindari mengonsumsi alkohol sebab dapat memperburuk efek samping yang terjadi. Untuk mencegah munculnya efek samping berlebihan, sebaiknya Anda sesuaikan dosis viagra dengan usia serta lakukan pengecekan kesehatan terlebih dahulu. Berkonsultasi dengan dokter pun sangat disarankan agar penggunaan viagra lebih tepat dan sesuai.

Ketahui, Pengobatan dan Cara Mencegah Chancroid Terjadi Lagi

Tahukah Anda? Chancroid adalah salah satu penyakit seksual yang menular akibat infeksi bakteri, yaitu Haemophilus ducreyi. Chancroid dapat menyebabkan bisul di area alat kelamin penderitanya. Adanya pembengkakan dan rasa nyeri pada kelenjar getah bening di daerah selangkangan, sering dikaitkan dengan chancroid. Dalam kebanyakan kasus, chancroid dapat disembuhkan dengan pengobatan medis, tetapi dapat berisiko mengalami HIV jika tidak segera diobati.

Bagaimana chancroid terjadi?

Bakteri Haemophilus ducreyi dapat menyebabkan chancroid dengan menyerang jaringan genital dan membentuk luka terbuka. Luka inilah yang terkadang disebut dengan chancroid atau ulkus.

Ulkus bisa berdarah atau menghasilkan cairan yang mengandung bakteri, sehingga dapat menularkan penyakit selama berhubungan seksual, baik itu secara oral, anal, ataupun vagina. Chancroid juga dapat menular melalui kontak skin-to-skin dengan orang yang terinfeksi.

Hingga saat ini, belum ada informasi ilmiah yang dilaporkan bahwa bayi yang lahir dari ibu yang mengalami chancroid dapat mengalami chancroid pula atau dapat menularkan chancroid secara resesif ketika dewasa.

Apa saja tanda atau gejala chancroid?

Gejala chancroid dapat bervariasi pada pria dan wanita dan biasanya, gejala mulai muncul empat hingga tujuh hari setelah terpapar.

Pria.

Pada pria, mungkin akan muncul benjolan kecil berwarna merah di area alat kelamin yang dapat berubah menjadi luka terbuka dalam 1 – 2 hari. Ulkus yang bisa terbentuk di organ reproduksi manapun, seringkali menyebabkan rasa nyeri.

Wanita.

Gejala chancroid pada wanita dapat mengembangkan empat atau lebih benjolan merah di labia, antara labia dan anus, atau di bagian paha. Setelah benjolan menjadi borok, perempuan mungkin mengalami sensasi terbakar atau nyeri saat buang air kecil atau buang air besar.

Adapun gejala tambahan pada pria dan wanita, diantaranya:

  • Ukuran ulkus dapat bervariasi, biasanya berukuran 1/8 hingga 2 inci.
  • Ulkus lunak dengan tepi yang tajam dan berwarna abu-abu kekuningan.
  • Borok mudah berdarah jika disentuh.
  • Nyeri selama berhubungan seksual atau saat buang air kecil.
  • Pembengkakan di bagian selangkangan, tempat pertemuan perut bagian bawah dan paha.
  • Kelenjar getah bening membengkak bisa menembus kulit dan menyebabkan abses besar atau bernanah.

Pengobatan chancroid

Pengobatan chancroid biasanya dengan obat antibiotik sesuai dengan resep dokter untuk menyembuhkan infeksi dan mencegah penularan penyakit kepada orang lain. Umumnya, obat antibiotik yang diberikan, meliputi:

  • Azitromisin 1 g per oral.
  • Ceftriaxone 250 mg intramuskular (IM).
  • Ciprofloxacin 500 mg per oral.
  • Erythromycin 500 mg per oral.

Waktu yang dibutuhkan untuk penyembuhan total bergantung pada ukuran tukak. Jika tukak atau bisul besar, mungkin membutuhkan waktu lebih dari dua minggu. Selain itu, penyembuhan biasanya akan lebih lambat pada beberapa pria yang tidak disunat dan bisul muncul di bawah kulup. 

Cara mencegah chancroid

Adapun beberapa langkah pencegahan chancroid adalah berhubungan seks hanya dengan satu pasangan dan pastikan, tidak terinfeksi. Selain itu, Anda dapat menggunakan kondom lateks untuk seks vaginal, oral, dan anal. Penggunaan kondom dapat melindungi penis atau vagina dari infeksi. 

Namun ingat, kondom tidak melindungi area lainnya, seperti area skrotum atau anus. Lesi chancroid dapat terjadi di area genital yang ditutupi atau dilindungi oleh kondom lateks, tetapi dapat pula terjadi di area yang tidak tertutup atau dilindungi oleh kondom. Oleh sebab itu, penggunaan kondom lateks secara konsisten dan benar dapat mengurangi risiko chancroid, herpes genital, sifilis, dan kutil kelamin, hanya pada area yang terinfeksi tertutup atau dilindungi oleh kondom.

Hal penting yang juga harus dilakukan adalah hindari kontak dengan area tubuh yang terinfeksi jika Anda terkena chancroid. Hal ini untuk mencegah kemungkinan penyebaran infeksi ke bagian lain dari tubuh.

Efek Samping Asam Folat Jika Kadarnya Berlebihan

Asam folat adalah bentuk vitamin B kompleks yang larut dalam air. Zat ini diperlukan dalam pembangunan tubuh karena bersifat multifungsi, mulai dari membantu proses produksi DNA hingga pembentukan sel darah merah. Vitamin ini memainkan peran penting bagi tubuh dan sangat disarankan selama kehamilan. Beberapa orang pun mungkin mengonsumsi suplemen asam folat demi mencukupkan kebutuhannya. Sayangnya, kelebihan asam folat dapat menimbulkan efek samping dan bahaya tertentu. Ketahui efek samping asam folat yang berisiko terjadi akibat konsumsi suplemen. Dapat membahayakan tubuh, efek samping asam folat akibat kelebihan pemakaian suplemen ini harus Anda cermati:

  1. Menyembunyikan gejala kekurangan vitamin B12

Vitamin B12 diperlukan tubuh dalam memproduksi sel darah merah serta pemeliharaan fungsi jantung, otak, dan sistem saraf. Defisiensi atau kekurangan vitamin B12 yang tidak ditangani dapat mengurangi kemampuan otak dan berisiko memicu kerusakan saraf permanen. Salah satu efek samping asam folat adalah “menyembunyikan” gejala defisiensi vitamin B12 – yang pada akhirnya juga memicu kasus defisiensi vitamin B12 yang gagal terdiagnosis. Karena risiko defisiensi vitamin B12 yang amat fatal, konsumsi suplemen asam folat perlu diperhatikan dosisnya.

  1. Memicu penurunan kondisi mental terkait usia

Efek samping asam folat lainnya adalah risiko percepatan penurunan mental terkait usia – terutama pada orang yang memiliki kadar vitamin B12 rendah. Kadar asam folat yang tinggi bukan dari sumber alaminya dikaitkan dengan penurunan kondisi mental pada orang dengan kadar vitamin B12 yang rendah. Beberapa riset lain juga mengindikasikan temuan yang serupa, walau studi lebih lanjut memang masih diperlukan. 

  1. Memperlambat perkembangan otak anak

Seperti yang mungkin Anda tahu, folat atau asam folat menjadi nutrisi yang krusial selama kehamilan. Pasalnya, vitamin ini penting untuk mencegah terjadinya cacat pada janin. Namun, penggunaan suplemen asam folat berlebih dapat memicu risiko efek samping pada anak, seperti resistensi insulin serta perkembangan otak anak yang terlambat. Walau riset lebih lanjut memang diperlukan, Anda tetap dianjurkan mengonsumsi suplemen asam folat sesuai rekomendasi dosisnya selama kehamilan, yakni 600 mikrogram. Apabila Anda mengonsumsinya di atas dosis tersebut, Anda harus mendiskusikannya dengan dokter untuk hindari efek samping asam folat pada anak.

  1. Meningkatkan risiko kanker kembali menyerang

Keterkaitan asam folat dengan kanker bak pisau bermata dua. Di satu sisi, kadar asam folat yang cukup membantu mencegah munculnya sel kanker. Namun, di sisi lain, paparan asam folat terhadap sel kanker berisiko membuatnya menyebar dan berkembang. Ada pula laporan yang mengindikasikan bahwa asam folat dalam kadar tinggi meningkatkan risiko kekambuhan kanker prostat dan kolorektal. 

Riset terkait efek samping asam folat dengan kanker masih diperlukan lebih lanjut. Namun, dalam kasus konsumsi folat dari makanan sehat, Anda tak perlu khawatir. Risiko kanker malah berpotensi turun dengan mencukupkan folat dari makanan sehat.

  1. Menimbulkan gejala fisik dan psikologis tertentu

Efek samping asam folat juga dapat berupa gangguan pada psikologis dan masalah fisik tertentu. Efek samping asam folat tersebut, termasuk:

  • Mual
  • Hilangnya nafsu makan
  • Perut kembung dan bergas
  • Rasa pahit atau tidak enak di mulut
  • Masalah tidur
  • Depresi
  • Merasa bersemangat atau malah mudah tersinggung

Konsumsi suplemen asam folat sebaiknya berdasarkan rekomendasi dokter. Hal ini untuk memastikan dosis vitamin B yang diperoleh sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh Anda.

Simak 6 Cara Pengolahan Agar Makanan Tahan Lama

Jika di suatu tempat terjadi produksi bahan pangan yang melimpah, dibutuhkan cara pengolahan yang tepat agar bahan pangan tersebut tetap bisa dikonsumsi beberapa waktu ke depan. Tak hanya itu, jarak tempuh dalam pendistribusian makanan juga membutuhkan teknik pengolahan khusus agar kualitasnya tidak menurun. Berikut merupakan cara pengolahan agar makanan tahan lama:

  • Pengasinan

Pengasinan atau penggaraman merupakan teknik pengawetan yang telah digunakan berabad-abad lalu. Garam memiliki sifat bekteriosidal dan bakteriostatik. Kedua sifat tersebut mampu menghambat bahkan membunuh bakteri penyebab kebusukan. Hal ini berhubungan dengan tekanan osmosis yang menghilangkan kadar air bahan pangan.

Makanan yang terkenal dengan teknik pengasinannya yaitu ikan asin, telur asin, bahkan sayuran. Akan tetapi, perlu diwaspadai konsumsi makanan tahan lama akibat pengasinan ini, terutama bagi penderita hipertensi dan edema (pembengkakan di bagian tubuh tertentu). Pembatasan konsumsi garam perlu dilakukan agar tidak memperparah kondisi penyakit. 

  • Pemanisan

Sama seperti proses pengasinan, kadar air dalam bahan pangan akan ditarik keluar dan digantikan oleh gula. Bahan pangan pun berubah menjadi manis dan tak jarang jika terdapat perubahan warna karena proses pengkristalan gula. Tekstur bahan pangan berubah menjadi keras dan berekerut saat penyimpanan. Bakteri penyebab kebusukan di dalamnya pun akan berkurang atau hilang seiring tekanan osmosis saat perendaman gula.

Makanan yang sering diawetkan menggunakan gula contohnya manisan buah. Namun, makanan ini perlu diwaspadai penderita diabetes mellitus. Sebaiknya penderita menghindari makanan atau minuman yang mengandung tinggi gula karena akan meningkatkan kadar gula darah.

  • Pendinginan

Menurun U.S Department of Agriculture (USDA), bakteri akan hidup dan tumbuh pada suhu 4°C – 60°C. Jika bahan pangan disimpan dibawah suhu 4°C maka kemungkinan bahan pangan akan terhindar dari bahaya bakteri penyebab kerusakan, bakteri pembusuk, serta bakteri yang menyebabkan berubahnya rasa, tekstur, dan bau.

Anda dapat menyimpan makanan agar tahan lama di refrigerator atau freezer. Apabila bahan pangan berupa daging, diperkirakan mampu bertahan selama 3 hari di refrigerator dan akan bertahan 2-6 bulan di freezer. Untuk sayur dan buah, cukup simpan di refrigerator dan masukkan ke dalam wadah tertutup untuk menghindari kontaminasi dengan bahan lain.  

  • Pengalengan

Terdapat 3 langkah utama dalam proses pengalengan, diantaranya tahap proses, penyegelan, dan pemanasan. Pada tahap pemanasan inilah bakteri yang menyebabkan kebusukan dihilangkan sehingga makanan terhindar dari kerusakan bahan pangan. Segel yang terutup rapat menghalau kontaminasi bakteri dari luar.

Bahan pangan yang biasanya diawetkan dengan cara kaleng yaitu buah, plong-polongan, daging, dan sebagainya. Namun, Anda perlu waspada ketika memilih makanan kaleng. Perhatikan kemasan kaleng dan pastikan tidak bocor serta tidak penyok. Kaleng yang penyok merupakan salah satu pertanda kontaminasi bakteri Clostrodium botulinum yang dapat mengakibatkan kelumpuhan bahkan kematian pada konsumen.

  • Pengeringan dan pengasapan

Cara ini telah digunakan masyarakat zaman dahulu untuk menyimpan makanan yang mereka miliki. Pengeringan dan pengasapan mengurangi kadar air di bahan pangan dalam jumlah banyak sehingga mencegah tumbuhnya bakteri dan jamur. Asap juga meminimalisir datangnya serangga pembawa bakteri. Bahan pangan pun terhindar dari proses pembusukan sekaligus meningkatkan cita rasa.

Hasil pengawetan dengan cara pengeringan dan pengasapan yang paling terkenal yaitu ikan asap. Akan semakin lezat, jika pengasapan dilakukan menggunakan bahan pembakar kayu.   

  • Sterilisasi dan pasteurisasi

Selama ini, sterilisasi dan pasteurisasi identik hanya dilakukan pada minuman. Padahal makanan juga bisa mengalami proses sterilisasi dan pasteurisasi, biasanya terjadi pada makanan kaleng. Pasteurisasi dilakukan pada suhu yang lebih rendah dibanding sterlilisasi, yakni sekitar 72°C. Sementara steriliasasi dipanaskan pada suhu sekitar 138°C.

Produk pasteurisasi meminimalisir kerusakan zat gizi akibat suhu tinggi, namun diharuskan untuk disimpan dalam refigerator. Sedangka produk sterilisasi memungkinkan lebih banyak terjadinya kerusakan zat gizi karena paparan suhu tinggi, namun bisa disimpan di suhu ruang.

Pineal Gland, Kelenjar Yang Menghasilkan Melatonin

Pineal gland adalah kelenjar kecil berbentuk kacang yang berada di otak Anda. Fungsi pineal gland belum sepenuhnya dipahami, tetapi para peneliti tahu bahwa itu menghasilkan dan mengatur beberapa hormon, termasuk melatonin.

Melatonin terkenal karena perannya dalam mengatur pola tidur. Pola tidur juga disebut ritme sirkadian. Pineal gland juga berperan dalam pengaturan kadar hormon wanita, dan dapat mempengaruhi kesuburan serta siklus menstruasi. Hal itu sebagian karena melatonin diproduksi dan dikeluarkan oleh pineal gland.

Berikut fungsi pineal gland yang paling umum diketahui:

  • Pineal gland dan melatonin

Pineal gland adalah kunci jam internal tubuh karena mengatur ritme sirkadian tubuh Anda. Irama sirkadian adalah ritme harian tubuh, termasuk sinyal yang membuat Anda merasa lelah, tidur, bangun, dan merasa waspada di sekitar waktu yang sama setiap hari.

Pineal gland mengeluarkan melatonin, yaitu hormon yang membantu mengatur ritme sirkadian. Melatonin sendiri diproduksi sesuai dengan jumlah cahaya yang terpapar seseorang. Pineal gland melepaskan lebih banyak melatonin saat gelap, yang menunjukkan peran melatonin dalam tidur. Banyak produsen suplemen menawarkan melatonin sebagai alat bantu tidur “alami”.

Jika Anda memiliki gangguan tidur, itu bisa menjadi tanda bahwa pineal gland Anda tidak memproduksi melatonin dalam jumlah yang tepat. Salah satu cara untuk mengontrol melatonin dalam tubuh Anda adalah dengan menggunakan suplemen melatonin, hal ini biasanya akan membuat Anda merasa lelah. 

Bagi kebanyakan orang, suplemen melatonin dosis rendah aman untuk penggunaan jangka pendek dan jangka panjang. Biasanya, dosis berkisar dari 0,2 miligram (mg) hingga 20 mg, tetapi dosis yang tepat bervariasi pada setiap orang. Bicaralah dengan dokter untuk mengetahui apakah melatonin tepat untuk Anda dan untuk mengetahui dosis mana yang terbaik. Jika Anda sedang hamil, mencoba hamil, atau menyusui, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen melatonin. 

Masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk sepenuhnya memahami pineal gland dan melatonin. Suplemen melatonin dapat membantu dalam mengatasi gangguan tidur, seperti jet lag, dan membantu Anda tertidur. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki gangguan tidur, atau jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang mengonsumsi suplemen melatonin.

Tips Menurunkan Berat Badan dengan Diet Oatmeal

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal, salah satunya melalui diet oatmeal. Diet oatmeal memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Untuk melakukannya, Anda hanya perlu mempersiapkan oatmeal sebagai bahan makanan sehari-hari.

Oatmeal dibuat dari biji-bijian kering yang mengandung beragam jenis nutrisi. Biasanya, oatmeal dikonsumsi sebagai sarapan dengan kombinasi susu atau buah-buahan.

Ketika berdiet dengan memanfaatkan oatmeal, nutrisi oatmeal akan membantu dalam meresap lemak dengan lebih maksimal. Lemak-lemak tersebut nantinya akan keluar dari tubuh saat Anda buang air besar.

Tips diet oatmeal untuk menurunkan berat badan

Oatmeal memang efektif dalam menurunkan berat badan, namun Anda mungkin akan merasa bosan apabila konsumsi oatmeal dilakukan secara terus menerus. Untuk itu, diperlukan upaya penyajian yang unik agar oatmeal dapat tetap terkonsumsi dengan baik tanpa adanya rasa bosan.

Berikut ini beberapa tips mengolah oatmeal untuk diet sehat:

  • Mencampurkan bubuk oat ke dalam sup

Di Indonesia, mencampurkan bubuk oat ke dalam sup mungkin terdengar asing. Akan tetapi, metode penyajian ini sebenarnya bisa menjadi salah satu alternatif diet oatmeal yang tidak membosankan.

Anda bisa menggunakan bubuk oat yang sudah dihaluskan lalu dicampurkan ke dalam sup saat sup sedang dimasak. Pastikan untuk menggunakan bubuk oat yang sudah halus agar lebih mudah larut dalam sup.

Nantinya, Anda tidak akan terganggu dengan rasa dari bubuk oat pada sup Anda. Sup tetap akan memiliki rasa yang sama, namun lebih rendah lemak dan kalori.

  • Menggunakan tepung oat

Tepung terigu banyak digunakan untuk memasak berbagai makanan, khususnya makanan yang digoreng. Akan tetapi, terigu sebenarnya bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Sebagai pengganti terigu, Anda bisa menggunakan tepung oat untuk membuat roti, kue, pancake, dan lain sebagainya. Cara mengolahnya pun mudah, tidak jauh berbeda dengan pengolahan tepung terigu.

Dengan menggunakan tepung oat, Anda bisa mengonsumsi roti dan kue yang lebih menyehatkan.

  • Kombinasi oatmeal dengan buah-buahan

Jika Anda mengonsumsi oatmeal sarapan, Anda mungkin tertarik untuk membuat variasi sarapan yang lebih menarik. Anda bisa mencoba untuk menggunakan berbagai jenis buah-buahan sebagai topping oatmeal.

Buah-buahan yang umumnya dijadikan topping oatmeal meliputi pisang, apel, ceri, dan lain sebagainya. Anda tidak harus menggunakan buah-buahan yang segar dan utuh, namun bisa digantikan dengan selai buah-buahan.

Tidak hanya itu, Anda juga bisa mencampurkan biji-bijian ke dalam oatmeal sebagai topping tambahan. Dengan begitu, Anda bisa menikmati sarapan yang sehat dan tidak membosankan.

  • Memilih oatmeal instan yang sehat

Apabila Anda tidak memiliki banyak waktu untuk memasak dan mengolah makanan dengan bahan-bahan oat di rumah, Anda mungkin terpaksa menggunakan oatmeal instan. Terkadang, oatmeal instan telah bercampur dengan bahan-bahan kimia yang tidak sepenuhnya menyehatkan.

Akan tetapi, Anda tetap bisa mengakali hal ini dengan memilih oatmeal instan yang lebih sehat. Perhatikan kadar nutrisi dan komposisi oatmeal instan yang tertera pada kemasan. Pastikan oatmeal tersebut tidak memiliki kadar gula dan kalori yang tinggi.

Sebaliknya, pastikan oatmeal tersebut kaya akan serat, sehingga mampu mempercepat rasa kenyang dan mendukung proses pembakaran lemak.

Itulah beberapa tips diet oatmeal yang bisa Anda coba sendiri di rumah. Bila Anda mau, Anda juga bisa bereksperimen dengan mencoba berbagai kreasi buatan sendiri dalam menyajikan makanan berbahan oat.

Mengenal Penyakit Demensia, Gejala dan Tahap Penyakit

Penyakit demensia merupakan sebuah kondisi penurunan fungsi kognitif. Sesungguhnya demensia bukanlah sebuah “penyakit”, melakukan sekumpulan gejala perubahan perilaku dan hilangnya kemampuan mental. Penurunan tersebut, termasuk hilangnya ingatan dan kesulitan berpikir dan berbicara/berbahasa, dapat bersifat parah dan mengganggu kehidupan sehari-hari. Demensia dapat disebabkan oleh berbagai macam penyakit atau cidera. Beberapa demensia dapat bersifat progresif, dalam arti kondisi ini dapat berubah menjadi semakin parah seiring berjalannya waktu. Beberapa demensia dapat dirawat dan bahkan reversible. Artikel ini akan membahas penyakit demensia dengan lebih mendetail.

Gejala demensia yang patut diwaspadai

Pada tahap awal perkembangan, penyakit demensia dapat menyebabkan beberapa gejala umum seperti:

  • Tidak mudah menerima perubahan. Anda memiliki kesulitan dalam menerima perubahan pada jadwal dan lingkungan yang ada di sekitar.
  • Perubahan dalam pembuatan memori atau ingatan jangka pendek. Anda atau orang yang Anda sayangi dapat mengingat kejadian 15 tahun lalu layaknya hal tersebut baru saja terjadi kemarin. Namun, mereka tidak dapat mengingat kejadian baru-baru ini.
  • Mencari kata-kata yang tepat. Kesulitan dalam menemukan kata yang tepat atau hubungan antar kata.
  • Sering mengulang. Anda dapat bertanya pertanyaan yang sama, melakukan tugas yang sama, atau menceritakan cerita yang sama berulang kali.
  • Bingung. Tempat yang tadinya Anda kenal sebelumnya sekarang menjadi asing. Anda lupa orang-orang yang Anda kenal sebelumnya.
  • Perubahan suasana hati. Depresi, frustasi, dan mudah marah sering dijumpai pada orang-orang yang menderita penyakit demensia.

Gangguan ingatan tidak selamanya menjadi tanda penyakit demensia. Tanda-tanda tersebut di atas juga dapat mengindikasikan bahwa Anda mengalami penurunan ingatan dan kemampuan mental.

Tahap penyakit demensia

Dalam kebanyakan kasus, penyakit demensia bersifat progresif, dalam arti akan semakin memburuk seiring berjalannya waktu. Demensia berkembang secara berbeda pada masing-masing orang, namun kebanyakan orang mengalai tahapan penyakit demensia berikut ini:

  • Gangguan kognitif ringan

Orang yang lebih tua dapat menderita gangguan kognitif ringan namun tidak akan mengembangkan penyakit demensia atau gangguan mental lain. Mereka dengan gangguan kognitif ringan akan mudah lupa, kesulitan menemukan kata yang tepat, dan memiliki masalah ingatan jangka pendek.

  • Demensia ringan

Pada tahap ini, orang dengan penyakit demensia dapat berfungsi secara mandiri. Beberapa gejala yang dialami pada tahap ini adalah penyimpangan ingatan jangka pendek, perubahan kepribadian seperti mudah marah dan depresi, mudah lupa, kesulitan melakukan tugas kompleks dan pemecahan masalah, dan kesulitan mengekspresikan emosi atau ide.

  • Demensia sedang

Pada tahap ini, penderita demensia membutuhkan bantuan dari keluarga atau penyedia layanan kesehatan. Ini dikarenakan demensia dapat mengganggu tugas atau aktivitas sehari-hari. Gejala yang dialami di antaranya adalah mudah bingung dan frustasi, hilangnya ingatan, membutuhkan bantuan untuk memakai baju atau mandi, dan perubahan kepribadian yang signifikan.

  • Demensia parah

Pada tahap akhir demensia, gejala fisik dan mental dari kondisi ini terus menurun. Gejala yang dialami di antaranya adalah ketidakmampuan untuk menjaga fungsi tubuh, seperti berjalan, buang air, dan bahkan menelan, kesulitan dalam berkomunikasi, membutuhkan perawatan penuh, dan meningkatnya risiko infeksi.

Orang-orang dengan penyakit demensia akan terus berkembang melewati tahapan penyakit ini dalam waktu yang berbeda-beda. Memahami tanda-tanda dan tahapan demensia dapat membantu Anda mempersiapkan diri untuk kemudian hari. Sulit bagi dokter dan penyedia layanan kesehatan untuk tahu harapan hidup orang-orang dengan penyakit demensia. Namun, demensia tahap akhir dianggap merupakan tahap terminal.

8 Deodoran Alami Untuk Basmi Bau Badan

Anda bisa menggunakan deodoran alami guna mencegah bau badan

Bau badan bisa mengurangi rasa percaya diri. Selain bau badan, ketiak yang berkeringat dan basah pun bisa membuat Anda merasa tidak nyaman ketika beraktivitas. Penggunaan deodoran merupakan salah satu cara untuk menghilangkan bau badan pada ketiak. Akan tetapi, penggunaan deodoran buatan pabrik dalam jangka waktu lama bisa memicu masalah baru seperti iritasi, ketiak hitam, serta kanker. Untuk itu, Anda bisa mulai mencoba menggunakan deodoran alami yang bahannya mudah ditemukan, harganya murah, serta dapat dibuat dengan mudah. Berikut ini merupakan 8 deodoran alami yang bisa digunakan untuk membasmi bau badan. 

  1. Minyak kelapa

Bahan alami pertama yang bisa dijadikan deodoran adalah minyak kelapa. Kandungan dalam minyak kelapa, yang disebut asam laurat dapat membantu mengurangi bau badan. Asam laurat mengandung antivirus dan antibakteri. Untuk membuat deodoran alami, Anda harus menggunakan minyak kelapa murni (virgin coconut oil) yang berbentuk padat. Selain membantu mengurangi bau badan, minyak kelapa juga membantu menghaluskan kulit ketiak Anda. 

  1. Baking Soda 

Bagi kulit sensitif, bahan alami seperti baking soda bisa digunakan sebagai deodoran alami. Kandungan baking soda dapat membantu mencerahkan kulit ketiak yang hitam. Selain itu, baking soda juga memiliki  kandungan berupa zat antimikroba yang bisa melawan bakteri penyebab bau badan.

  1. Cuka Apel

Cuka apel terbukti memiliki banyak manfaat terutama untuk kulit. Cuka apel sendiri dapat dijadikan deodoran alami yang membantu menghilangkan bau badan. Cuka apel berperan sebagai antiseptik sehingga dapat membunuh bakteri penyebab bau badan. Sayangnya, cuka apel memiliki aroma yang kuat sehingga tidak semua orang menyukainya sebagai deodoran alami. 

  1. Tea Tree Oil 

Bahan alami lain yang bisa dijadikan deodoran adalah tea tree oil. Zat bakteri yang terdapat di dalam tea tree oil dapat membantu menyingkirkan bau badan. Pastikan kulit Anda tidak memiliki alergi terhadap tea tree oil sebelum menggunakannya. Bagi yang baru pertama kali mencoba tea tree oil sebagai bahan deodoran alami tentu akan kaget saat mencobanya. Seringkali muncul rasa perih pada area ketiak ketika mengoleskan tea tree oil sebagai pengganti deodoran. 

  1. Daun Sirih

Daun sirih juga dapat digunakan sebagai deodoran alami. Cara penggunaannya pun cukup sederhana. Anda hanya perlu menumbuk daun sirih kemudian mencampurkannya dengan sedikit kapur sirih. Jika sudah tercampur rata, maka Anda bisa mengoleskannya pada ketiak. Deodoran alami ini akan membantu Anda terbebas dari masalah bau badan. 

  1. Air lemon

Cara lain yang bisa digunakan untuk mengatasi permasalahan bau badan  yaitu menggunakan deodoran alami dari air lemon. Kandungan antibakteri pada air lemon dapat membantu mengurangi bau badan serta mencerahkan kulit ketiak. Akan tetapi, pastikan Anda tidak menggunakan air lemon sebagai deodoran ketika kulit terluka sebab dapat menimbulkan infeksi. 

  1. Beeswax

Beeswax biasa disebut sebagai lilin lebah. Beeswax bermanfaat untuk melembapkan kulit. Sebagai deodoran alami, beeswax tidak hanya mengurangi bau  badan namun juga memperbaiki kulit yang kasar dan kering. Pada beeswax, terdapat kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. 

  1. Batu Tawas

Bahan alami lain yang bisa dijadikan deodoran yaitu batu tawas. Terdapat beberapa jenis tawas, namun jenis yang paling umum digunakan adalah tawas kalium. Batu tawas dapat membantu mengatasi bau badan sebab ketika digunakan tidak menyumbat pori-pori kulit, mudah dibersihkan, serta bersifat hypoallergenic. 

Untuk melihat hasil dari penggunaan deodoran alami, Anda perlu menunggu satu hingga dua minggu setelah penggunaan. Deodoran alami juga harus digunakan secara teratur agar efektif. Tidak semua jenis kulit cocok menggunakan deodoran alami. Reaksi alergi bisa timbul terutama jika Anda memiliki kulit sensitif. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan deodoran alami.

Kenali 8 Manfaat VCO yang Baik untuk Kulit

Virgin Coconut Oil (VCO) atau yang lebih dikenal dengan minyak kelapa murni ini merupakan minyak yang berasal dari daging kelapa segar yang sudah diekstraksi. Manfaat VCO untuk kesehatan maupun kecantikan kulit memang sudah sangat terkenal bahkan sejak zaman dahulu.

Disebut ‘virgin’ karena minyak ini dalam proses pembuatannya masih alami dan mengandung lemak baik yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat VCO

Manfaat VCO mulai dari mengatasi jerawat hingga digunakan sebagai moisturizer. Untuk mengetahui berbagai manfaat VCO secara lebih lengkapnya, simak informasi berikut ini.

  1. Mampu Mengurangi Peradangan

Bagi penderita eksim, dermatitis kontak, dan pengidap psoriasis, mungkin akan sering mengalami peradangan kulit. Ternyata VCO atau minyak kelapa murni dapat mengatasi masalah ini.

  • Dapat Menghilangkan Bakteri dan Jamur di Kulit

Minyak kelapa murni juga dapat membunuh mikroorganisme, jamur, maupun bakteri pada kulit. Manfaat ini didapat dari adanya kandungan asam laurat dalam minyak kelapa. Bakteri atau jamur ini memang mejadi penyebab banyak masalah kulit seperti kutu air, jerawat, selulitis, maupun folikulitis. Cara penggunaanya cukup dengan mengoleskan minyak kelapa murni pada bagian kulit yang terinfeksi.

  • Melembapkan Kulit

Bagi pemilik kulit kering mungkin akan membutuhkan manfaat VCO yang satu ini. Menurut penelitian minyak kelapa dapat meningkatkan kadar air pada kulit kering, bahkan dapat mengurangi gejala eksim.

Jadi, minyak kelapa baik dioleskan pada kulit setelah mandi agar membuat kadar air bisa “terkurung” lebih lama di kulit. Sehingga membuat kulit lebih kenyal dan lembap.

  • Dapat Mengatasi Jerawat

Minyak kelapa murni memang mengandung aifat anti-inflamasi dan antibakteri sehingga sangat cocok menjadi bahan alami mengatasi jerawat. Akan tetapi, setiap kulit akan memberikan respon yang berbeda-beda. Anda bisa mencoba mengoleskan VCO di bagian terkecil terlebih dahulu. Jika aman dan tidak menimbulkan reaksi yang menambah masalah kulit, Anda bisa melanjutkan penggunaannya.

  • Meningkatkan Produksi Kolagen

Manfaat VCO berasal dari asam laurat yang terkandung di dalamnya. Asam laurat ini memicu produksi kolagen pada kulit. Kolagen merupakan komponen penting bagi kulit yang berfungsi untuk membuat kulit terlihat elastis dan kencang. Selain itu, kolagen juga bermanfaat untuk mencegah garis halus di kulit dan membuatnya awet muda.

  • Menyamarkan Noda Hitam

Ada juga yang menyebut penggunaan minyak kelapa murni ini dapat menyamarkan bercak hitam pada kulit. Selain itu, manfaat VCO juga diyakini dapat menyamarkan warna kulit belang serta membuat warna kulit lebih cerah. Apalagi jika saat pemakaiannya dikombinasikan dengan perasan air lemon.

Akan tetapi manfaat VCO ini belum dibuktikan dengan riset. Lagipula, pada kulit masing-masing orang akan berbeda efeknya.

  • Dapat Mempercepat Penyembuhan Luka

Minyak kelapa juga dinilai dapat membantu mempercepat penyembuhan luka. Hal ini karena dapat meningkatkan aktivitas antioksidan dan produksi kolagen di kulit. Sifat antimikrobial yang terkandung di dalamnya juga mampu mencegah luka mengalami infeksi.

  • Sebagai Scrub Alami

Manfaat VCO lainnya juga dapat mengangkat sel kulit mati. Efeknya akan membuat kulit Anda terlihat lebih lembut dan cerah. Cara menggunakannya bisa mencampur minyak kelapa dengan bubuk kopi. Lalu, gunakan seperti menggunakan produk scrub biasa.

Namun, Anda juga harus memperhatikan penggunaannya pada kulit. Manfaat VCO memang banyak untuk kesehatan kulit. Akan tetapi, VCO bersifat comedogenic yang pada sebagian orang bisa menyumbat pori-pori dan membuat kulit wajah breakout.

Jenis-jenis Penyakit dan Obat Kulit yang Mudah Ditemukan di Rumah

Penyakit kulit masih umum ditemukan di negara-negara tropis dan masih tergolong negara berkembang. Termasuk salah satunya Indonesia, terdapat beberapa macam jenis penyakit kulit dengan berbagai faktor yang menjadi penyebabnya. Terlepas dari banyaknya ketersedian obat berbahan kimia, masyarakat juga kerap memanfaatkan bahan alami sebagai obat kulit.

Kulit merupakan organ terbesar yang ada di tubuh manusia dan merupakan organ penting karena fungsinya untuk melindungi bagian dalam tubuh. Termasuk melindungi tubuh dari virus, bakteri hingga perubahan suhu atau cuaca yang terjadi. Sementara itu, perlu mengetahui berbagai jenis penyakit kulit yang ada agar bisa memilih penanganan yang tepat.

Jenis Penyakit Kulit

  • Bisul

Merupakan infeksi kulit berbentuk benjolan merah dan bisa membesar, bisul dapat tumbuh di seluruh sisi tubuh. Kondisi ini disebabkan karena infeksi bakteri stafilokokus aureus pada kulit dan lebih sering ditemukan di bagian tubuh yang lembab, seperti lipatan paha, sela bokong, leher, ketiak hingga kepala.

  • Kudis

Merupakan penyakit yang disebabkan karena parasit tungau, sarcoptes scabier var hominis. Orang yang terjangkit penyakit kulit ini, biasanya tinggal di tempat kumuh dan tidak terjaga kebersihannya. Tanda-tandanya, muncul rasa gatal yang hebat di malam hari, khususnya pada sela-sela jari kaki, tangan, bawah ketiak hingga alat kelamin.

  • Eksim

Disebut juga dermatitis, tanda utama yang dirasakan penderitanya adalah rasa gatal berlebih pada kulit dengan munculnya warna memerah. Bersisik hingga pecah-pecah, ada pula gelembung-gelembung kecil yang mengandung air atau nanah. Kondisiini disebabkan karena alergi pada rangsangan zat kimia spesifik.

  • Kurap

Kondisi ini disebabkan adanya jamur di kulit, gejalanya sangat mudah dikenali yakni timbulnya lingkaran-lingkaran yang bersisik berwarna putih dan disertai rasa gatal. Jenis penyakit kulit ini muncul karena kurangnya menjaga kebersihan kulit.

  • Herpes

Jenis penyakit kulit yang selanjutnya adalah herpes, kemunculan penyakit ini ditandai dengan adanya ruam tidak rata dan berukuran kecil hingga akhirnya melepuh. Penderita akan merasakan perih dan gatal yang berujung kulit menjadi lebih sensitif, selain itu daerah kulit yang kerap terkena adalah area yang lembab seperti lipatan paha dan bokong.

Obat Kulit Alami

  • Bawang Putih

Bahan masakan ini memiliki sifat antibakteri dan antibiotik yang berperan dalam proses penyembuhan infeksi jamur pada kulit. Caranya, haluskan beberapa siung bawang putih lalu campur dengan minyak zaitun. Setelah itu, oleskan pada kulit yang terdapat jamur dan bilas hingga bersih lalu keringkan.

  • Minyak Kelapa

Kandungan minyak kelapa bermanfaat untuk membunuh jamur dan melindungi kulti dari infeksi jamur, pakai ekstra virgin untuk mengatasi masalah jamur. Caranya, oleskan minyak kelapa alami ke bagian kulit yang berjamur, ulangi beberapa kali dalam satu minggu hingga jamur benar-benar hilang.

  • Plain Yogurt

Memiliki kandungan probiotik yang bisa mencegah pertumbuhan jamur pada kulit, cara menggunakannya bisa dengan mengoleskan plain yogurt dengan kapas ke permukaan kulit yang terkena jamur. Setelahitu, diamkam selama setengah jam lalu bilas menggunakan air hangat dan keringkan.

  • Cuka Apel

Obat kulit ini memiliki sifat antimikroba, bisa membuatnya ampuh dalam mengatasi jamur-jamur yang bisa menyebabkan penyebaran infeksi. Sifat asam yang terdapat pada cuka apel juga bagus untuk membantu mencegah penyebaran infeksi dan memulihkan infeksi dengan cepat. Caranya, minum campuran air dan cuka apel atau oleskan cuka apel pada tubuh yang sakit.